Børn og voksne bør solsikre sig mellem kl. 12 - 15, når UV-indekset er 3 eller mere.
En kombination af skygge, solhat og tøj samt solcreme (hvor tøjet ikke dækker) er den bedste måde at solsikre sig på.
D-vitamin
Solbeskyttelse og D-vitamin går fint hånd i hånd. D-vitamin dannes i huden i løbet af ganske kort tid, og de fleste får tilstrækkelig med D-vitamin, når de om sommeren færdes udendørs i det daglige. Ophold i solen med solcreme på mellem kl. 12-15 eller ophold i skyggen giver også produktion af D-vitamin.